- Diet and nutrition
- Submitted on 22/04/2025
Γνώμη για συμπληρώματα κρεατίνης και πρωτεΐνης whey;
Καλησπέρα σας. Θα ήθελα κάποιος, αν γνωρίζει, να μου πει τη γνώμη του για τα συμπληρώματα κρεατίνης και πρωτεΐνης whey.
3 specialists answered
-
Ναι εννοείται, αν θέλετε να τα πάρετε για κάποιο μικρό χρονικό διάστημα είναι οκ σε συνδυασμό με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και άσκηση για να έχετε περισσότερα οφέλη ως προς την αύξηση της μυϊκής μάζας σας. Όμως δεν θα πρέπει να καταναλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα διότι μπορεί μακροπρόθεσμα να υπάρχουν πολλές παρενέργειες στον οργανισμό σας.
-
Καλησπέρα, θα μπορούσαν να είναι χρήσιμα συμπληρώματα ως μέρος μιας κατά τ' άλλα ισορροπημένης διατροφής. Ιδανικά, χορηγούνται σε συννενόηση με ειδικό διαιτολόγο.
-
Ειναι πολυ γενικη η ερωτηση.Καλο θα ηταν να γνωριζετε γιατι και ποιος θαωτα χρησιμοποιησει,απο που θα τα αγορασει,πχ φαρμακειο κλπ
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.