Διατροφή για 37F με ΒΜΙ 41, Hashimoto, Προδιαβήτη, Χαμηλό Σίδηρο

Καλησπέρα σας! Κατανοώ ότι η διαδρομή μπορεί να είναι μεγάλη, αλλά και το πρόγραμμα διατροφής θα πρέπει να καλύπτει όλες σας τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά αρχικά, να σας βοηθά να έχετε την επιθυμητή απώλεια βάρους με απώτερο σκοπό την βελτίωση της υγείας σας. Θα πρέπει λοιπόν να είναι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, το οποίο θα προκύψει μετά από εξέταση και θα έχει συγκεκριμένες ποσότητες από κάθε τρόφιμο. Το καθόλου δεν είναι απάντηση- λύση. Καλή ευκολία! Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε στο γραφείο ή διαδικτυακά!

Πρέπει οπωσδήποτε να συνεργαστειτε με διαιτολογο

Καλησπέρα σας, η συγκεκριμένη περίπτωση θέλει μια συνολική/ ολιστική αντιμέτωπιση, δεδομένου του ότι παίρνετε και φαρμακευτική αγωγή. Δεν θα βοηθήσει μια πρωτεϊνική δίαιτα, καθώς θα αυξηθούν πολύ οι λιγούρες (cravings) για γλυκά και ζυμαρικά. Προτιμότερο είναι να σχεδιαστεί ένα πλάνο που θα περιλαμβάνει ό,τι τρώτε συνήθως.

Η διατροφή σας θα πρέπει να είναι χαμηλή σε ζάχαρη, γλυκά και λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες, καλής ποιότητας σε λίπη και υψηλή σε βιολογικής αξίας σε πρωτεΐνες. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Τα φάρμακα είτε σε χάπια ή ενέσιμα που είναι για την παχυσαρκία θα πρέπει να συνταγογραφουνται πάντα από το γιατρό σας, να μην τα λαμβάνετε από μόνοι σας.... Επίσης όλα αυτά τα φάρμακα δεν αποτελούν θεραπεία μιας ζωής. Θα πρέπει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες έφ όρου ζωής και να ενσωματώσετε και την άσκηση στη ζωή σας ώστε τα χαμένα κιλά να τα συντηρήσετε. Θα πρέπει να σας παρακολουθεί ενας κλινικός διαιτολόγος ώστε να τα πραγματοποιήσει όλα αυτά επαγγελματικά και αποδοτικά. Read more