Ask our specialists
Weight loss
Γιατί δεν χάνω βάρος στα 21 με 73 κιλά παρά δίαιτα και άσκηση;

Γιατί δεν χάνω βάρος στα 21 με 73 κιλά παρά δίαιτα και άσκηση;

χαιρετε, ειμαι 21 ετων και ειμαι 73 κιλα εδω και εναμιση χρονο. προσπαθω πολυ καιρο να χασω αυτα τα κιλα με ελλειματικες διατροφες, τρεξιμο, περπατημα, αλλα δε βλεπω διαφορα. δεν εχω συνδρομο πολυκυστικων, δεν εχω σακχαρο, δεν εχω θεμα με το θυροειδη μου. νιωθω πως εαν παω σε ενδοκρινολογο και μου δοθει διατροφη, δεν θα δω αποτελεσμα. πρηζομαι σχετικα ευκολα κατα τη διαρκεια του κυκλου μου σαφως και το καταλαβαινω, αλλα η ζυγαρια εχει μεινει στασιμη απο τις αρχες του 2025... δεν γνωριζω τι να κανω

Weight care, made personal. Answer a few questions and get specialist support tailored to your weight goals. Start free assessment

Weight Care team 9,8

Obesity specialists

1 specialist answered

Θα πρέπει να εμπιστευτείτε και να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις πχ λιπομετρηση και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Επιπρόσθετα η αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας είναι σημαντικό να υφίσταται στην καθημερινότητα σας ώστε να έχετε τα μέγιστα οφέλη στην υγεία σας και στον οργανισμό σας.

Filipponi Vintia 9,7

Dietitian - Nutritionist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.