Η φαγούρα και οι ερεθισμοί εμφανίζονται συχνότερα σε γυναίκες
Written by Allergist Νάνου Άννα, Dermatologist - Venereologist Οικονόμου Γεώργιο and Homeopathist Ταπάκη Λευτέρη on 25 January 2018
Reviewed by Ioanna Vlassi from our scientific team
Συμβουλές για περιορισμό της έξαρσης της κνίδωσης
Απαλλάξου από τα συμπτώματα της κνίδωσης και νιώσε ελεύθερος!
Η κνίδωση οφείλεται συνήθως σε κάποια αλλεργική αντίδραση του οργανισμού. Είναι σημαντικό να διατηρούμε την υγεία μας σε υγιή επίπεδα, ώστε να μειώσουμε τις πιθανότητες εξάρσεων των αλλεργιών αλλά και άλλων παθήσεων. Η συνολική υγεία του οργανισμού πρέπει να είναι καλή για να κρατά μακριά οτιδήποτε απειλεί να τον βλάψει.
Κατανάλωσε υγιεινές τροφές
Ένας συχνός λόγος εμφάνισης αλλεργιών είναι ότι δεν θωρακίζουμε σωστά το σώμα μας με τις κατάλληλες θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες, ώστε να μπορεί να ανταπεξέρχεται στις εξωτερικές αλλαγές. Φάε καθημερινά φρούτα και λαχανικά εποχής. Αν διαπιστώσεις ότι είσαι αλλεργικός σε κάποιο τρόφιμο απόφυγέ το.
Κάνε τεστ αλλεργίας
Για να μάθεις αν είσαι αλλεργικός σε κάποια ουσία, κάποιο ύφασμα, κάποιο υλικό ή κάποιο φαγητό θα πρέπει να επισκεφθείς έναν αλλεργιολόγο και να κάνεις τεστ αλλεργίας- skin prick test. Ο γιατρός θα δοκιμάσει τις πιο συχνές αλλεργιογόνες ουσίες και θα διαπιστώσει αν παρουσιάζεις συμπτώματα όταν έρχεσαι σε επαφή με αυτές.
Κάνε γυμναστική
Για να έχεις ευεξία καλό θα ήταν να κάνεις τακτικά γυμναστική. Το σώμα σου χρειάζεται άσκηση για να είναι σε φόρμα και για να επιτελούνται σωστά όλες οι λειτουργίες. Βάλε τη γυμναστική στο πρόγραμμά σου, βελτίωσε το αναπνευστικό σου σύστημα και νιώσε καλύτερα.
Think positive
Η θετική σκέψη θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις την υγεία σου σε καλό επίπεδο, καθώς έχει αποδειχθεί ότι η καλή ψυχολογία απομακρύνει τις αλλεργίες, αλλά και την εκδήλωση αυτοάνοσων νοσημάτων.
Bonus συμβουλή από το doctoranytime: Το τεστ αλλεργίας μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε ηλικία. Η αλλεργία σε μια ουσία ή ένα προϊόν μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, χωρίς να έχουν υπάρξει σημάδια στο παρελθόν, ακόμη και σε μεγάλη ηλικία. Άρα, είναι καλό αν έχουμε παρατηρήσει σημάδια που υποδηλώνουν αλλεργία, να επισκεφθούμε έναν ειδικό και να μην επαναπαυθούμε στο γεγονός ότι στο παρελθόν δεν είχαμε εμφανίσει αλλεργία σε κάτι.
