Τρέμουλο δεξιού χεριού και ποδιού, αυξημένοι παλμοί, κρίση άγχους;

Υπό την αίρεση ότι έχουν αποκλειστεί παθολογικοί παράγοντες, το επεισόδιο ταιριάζει σε οξύ σωματικό άγχος/κρίση πανικού. Η ίωση—που συχνά συνοδεύεται από πυρετό, αφυδάτωση και κόπωση—μπορεί να χαμηλώνει το «κατώφλι» για αυτόνομη υπερδιέγερση (οδηγώντας πιο ''εύκολα'' σε έντονα σωματικά συμπτώματα άγχους).

Aν επαναληφθούν παρόμοια επεισόδια εντός μηνός αποκλείστε αρχικά παθολογικά αίτια, και μετά μπορείτε να αναζητήσετε αξιολόγηση από ψυχολόγο (CBT για πρόληψη κρίσεων) και, εφόσον χρειαστεί, από ψυχίατρο.

Καλησπέρα σας. Από την περιγραφή σας, είναι πολύ πιθανό το επεισόδιο που βιώσατε να ήταν κρίση άγχους ή πανικού, ιδιαίτερα εφόσον συνοδεύτηκε από τρόμο στα άκρα, αυξημένους παλμούς, αίσθηση φόβου και υποχώρησε σχετικά σύντομα, ειδικά με τη στήριξη και την ηρεμία που προσέφερε η παρουσία οικείου σας προσώπου.

Τα συμπτώματα κρίσης πανικού δεν είναι πάντα ψυχολογικά μόνο· αρκετές φορές εκφράζονται σωματικά και μάλιστα με ένταση, προκαλώντας αίσθηση απώλειας ελέγχου ή ακόμη και φόβο για κάτι παθολογικό. Το γεγονός ότι βρισκόσασταν ήδη σε σωματική καταπόνηση λόγω ίωσης, ίσως έκανε το σώμα σας πιο ευάλωτο στη σωματοποίηση άγχους ή έντ...ασης. Μπορεί επίσης να συνέβαλαν και παράγοντες όπως κόπωση, συναισθηματική φόρτιση από τη δουλειά, ή και η επίδραση των αντισταμινικών, που σε κάποιους ανθρώπους αυξάνουν τον εκνευρισμό ή την εσωτερική ανησυχία.

Η πρώτη φορά ενός τέτοιου επεισοδίου είναι σχεδόν πάντα τρομακτική. Το σημαντικό είναι ότι δεν επανεμφανίστηκε, ότι δεν υπήρξε απώλεια συνείδησης ή αδυναμία κίνησης, και ότι είχατε πλήρη επαφή με την πραγματικότητα, ακόμη κι αν είχατε φόβο. Αυτά είναι ενδείξεις πως πρόκειται περισσότερο για ψυχογενές επεισόδιο παρά για νευρολογικό ή άλλο οργανικό συμβάν. Παρ’ όλα αυτά, αν τα συμπτώματα επανεμφανιστούν ή ενταθούν, θα ήταν σκόπιμο να κάνετε έναν νευρολογικό και καρδιολογικό έλεγχο, κυρίως για δική σας ασφάλεια και ψυχική ηρεμία.

Τέλος, εφόσον αυτό το επεισόδιο σας άφησε ανησυχία ή σας απασχολεί έντονα, μια συνάντηση με ψυχολόγο θα μπορούσε να βοηθήσει ώστε να εντοπίσετε τυχόν εσωτερικούς παράγοντες που συνέβαλαν, καθώς και να προλάβετε πιθανή μελλοντική υποτροπή.

Είστε σε διαδικασία ανάρρωσης και το σώμα σας, όπως και το νευρικό σας σύστημα, χρειάζονται φροντίδα και σταδιακή αποφόρτιση. Αν παραμείνετε σε εγρήγορση χωρίς πανικό και δώσετε σημασία στις ανάγκες σας, είναι πολύ πιθανό να πρόκειται για ένα μεμονωμένο επεισόδιο που δεν θα επαναληφθεί. Read more

Καλησπέρα,
Αυτό που περιγράφετε θα μπορούσε να είναι μια κρίση άγχους ή πανικού, ειδικά αν συνυπολογίσουμε τα συμπτώματα: τρόμος στα άκρα, ταχυπαλμία και αίσθημα φόβου. Το γεγονός ότι αναρρώνετε από ίωση ίσως έχει εξασθενήσει τον οργανισμό σας και αυξήσει τη συνολική σας ευαλωτότητα σε αγχώδεις αντιδράσεις.
Οι κρίσεις άγχους μπορεί να πυροδοτηθούν από σωματική καταπόνηση, έντονο στρες ή και υποσυνείδητες ανησυχίες.
Αν όλα είναι εντάξει οργανικά, τότε ίσως αξίζει να το δείτε ως ένα «καμπανάκι» για τη φροντίδα του εαυτού και τη διαχείριση του άγχους σας.