Υποτασική 45 ετών με άγχος και πίεση 15/10: Χρειάζομαι ψυχολόγο;

Kαλησπέρα σας καλό θα είναι να κλείσετε ραντεβού με Ψυχολόγο, για την αντιμετώπιση του άγχους στρές.
Δρ. Κωνσταντίνα-Μαρία Αλεξοπούλου.

Η περιγραφή που δίνετε, τόσο για τη σωματική ενόχληση στο κεφάλι όσο και για την αυξημένη αρτηριακή πίεση σε συνδυασμό με την παρουσία άγχους, δημιουργεί πράγματι την ανάγκη για ψυχολογική διερεύνηση. Το άγχος, όταν είναι έντονο ή παρατεταμένο, συχνά εκφράζεται μέσα από το σώμα. Η αίσθηση πίεσης στο κεφάλι, σαν μέγγενη, είναι ένα αρκετά συχνό ψυχοσωματικό σύμπτωμα, που συνδέεται συνήθως με αυξημένη ένταση, υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος και συνεχή εσωτερική ανησυχία. Παρομοίως, και η διακύμανση της αρτηριακής πίεσης, ειδικά σε ένα άτομο που ήταν υποτασικό, μπορεί να αντανακλά την επίδραση του χρόνιου στρες στον οργανισμό.

Είναι... θετικό ότι έχετε επίγνωση της σχέσης ανάμεσα στο άγχος και τη σωματική σας κατάσταση. Αυτό είναι και το πρώτο βήμα. Αν δεν έχουν εντοπιστεί οργανικά αίτια από τον γιατρό σας, τότε η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο θα μπορούσε να σας προσφέρει πολύτιμη υποστήριξη. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, θα μπορέσετε να αναγνωρίσετε τι σας επιβαρύνει σε ψυχικό επίπεδο, να κατανοήσετε πώς το άγχος σας εκφράζεται στο σώμα και να δουλέψετε πάνω σε τρόπους να το διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά.

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για τις «βαριές» καταστάσεις. Είναι ένα πλαίσιο φροντίδας και ενδυνάμωσης, μέσα στο οποίο μπορεί κανείς να ανακουφιστεί, να μάθει να ακούει το σώμα του και να χτίσει σταδιακά καλύτερη σχέση με τον εαυτό του. Το γεγονός ότι σκέφτεστε αυτό το ενδεχόμενο δείχνει διάθεση για αυτογνωσία και φροντίδα, και σας ενθαρρύνω να το ακολουθήσετε. Μπορεί να σας βοηθήσει ουσιαστικά, όχι μόνο στη διαχείριση του άγχους, αλλά και στη συνολική ποιότητα της ζωής σας. Read more