Η κατάθλιψη από πένθος μετά από απώλεια μπορεί να γιατρευτεί τελείως;

Μπορεί να θεραπευτεί μπαίνοντας σε διαδικασία ψυχοθεραπείας.

Λυπάμαι πολύ για την απώλεια του πατέρα σας. Η θλίψη από το πένθος είναι μια διαδικασία που επηρεάζει βαθειά το συναισθηματικό και ψυχολογικό σας κόσμο και μπορεί να προκαλέσει πολύ έντονα συμπτώματα, όπως κατάθλιψη και κρίσεις πανικού.
Όσον αφορά την ερώτησή σας, ναι, η κατάθλιψη που σχετίζεται με το πένθος μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά και σε πολλές περιπτώσεις να "γιατρευτεί", όμως αυτή η διαδικασία είναι πολύ προσωπική και εξαρτάται από την κάθε περίπτωση. Το πένθος δεν είναι κάτι που «ξεπερνιέται» γρήγορα ή εύκολα, αλλά με τον χρόνο και τη στήριξη, τα συναισθηματικά φορτία που συνδέονται με την απώλεια μπορεί να γ...ίνουν πιο διαχειρίσιμα.
Η ψυχολογική υποστήριξη, η ψυχοθεραπεία, και σε ορισμένες περιπτώσεις η φαρμακευτική αγωγή, μπορούν να βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της κατάθλιψης και των κρίσεων πανικού. Με την κατάλληλη θεραπεία, πολλά άτομα καταφέρνουν να βρουν τρόπους να διαχειριστούν τα συναισθήματα του πένθους και να προχωρήσουν με τη ζωή τους, έχοντας βρει ισχυρότερες στρατηγικές αντιμετώπισης.
Είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματία για να σας καθοδηγήσει και να σας προσφέρει την κατάλληλη υποστήριξη. Καθώς κάθε άνθρωπος βιώνει το πένθος διαφορετικά, η θεραπεία μπορεί να προσαρμοστεί στις δικές σας ανάγκες και να σας βοηθήσει να βρείτε την ισορροπία και την ηρεμία που αναζητάτε. Read more

Καλησπέρα! Το πένθος, ειδικά όταν χάνουμε ένα τόσο σημαντικό πρόσωπο όπως ο πατέρας μας, μπορεί να είναι συντριπτικό και να οδηγήσει σε καταθλιπτικά συμπτώματα και κρίσεις πανικού. Όμως, ναι, μπορεί να θεραπευτεί. Η ένταση του πόνου δεν θα είναι πάντα η ίδια. Με τον καιρό και κυρίως μέσα από επεξεργασία του πένθους, η απώλεια γίνεται πιο διαχειρίσιμη, ο πόνος μεταμορφώνεται και δεν κατακλύζει την καθημερινότητά σας με τον ίδιο τρόπο. Το πένθος δεν έχει μία συγκεκριμένη «ημερομηνία λήξης», αλλά σίγουρα εξελίσσεται. Αν νιώθετε πως η θλίψη παραμένει βαριά, οι κρίσεις πανικού συνεχίζονται και δυσκολεύεστε να λειτουργήσετε, τότε ίσως έχε...ι μετατραπεί σε περίπλοκο πένθος ή κατάθλιψη, κάτι που χρειάζεται υποστήριξη για να ξεπεραστεί. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε την απώλεια, να δώσετε χώρο στα συναισθήματα, να κατανοήσετε τις σκέψεις που σας βαραίνουν και να βρείτε τρόπους να προχωρήσετε χωρίς να αισθάνεστε ότι «προδίδετε» τον πατέρα σας ή ότι χάνετε τη σύνδεση μαζί του. Οι κρίσεις πανικού είναι συχνά ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα και το μυαλό εκφράζουν τον ακατέργαστο πόνο και το άγχος που φέρνει το πένθος. Με την κατάλληλη υποστήριξη, είτε μέσα από ψυχοθεραπεία, είτε μέσα από τεχνικές χαλάρωσης και σταδιακή επαναφορά στην καθημερινότητα, μπορούν να μειωθούν και να σταματήσουν. Δεν θα ξεχάσετε ποτέ τον πατέρα σας, αλλά ο πόνος μπορεί να γίνει πιο ήπιος και η ζωή σας να ανακτήσει την ισορροπία της. Read more

Και βέβαια μπορεί να γιατρευτεί αφού περάσουν τα στάδια του πένθους. Μιλήστε με κάποιον ειδικό για να δείτε τί αντιπροσώπευε για εσάς η σχέση με τον πατέρα και γιατί σας επηρεάζει τόσο αυτή τη στιγμή.

Καλησπέρα,
Λυπάμαι πολύ για την απώλειά σας. Ο θάνατος ενός γονέα είναι μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες και μπορεί να προκαλέσει έντονο πένθος, το οποίο σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εξελιχθεί σε κατάθλιψη ή κρίσεις πανικού.
Το πένθος είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά όταν παρατείνεται ή γίνεται δυσλειτουργικό, μπορεί να χρειαστεί υποστήριξη για να αντιμετωπιστεί. Ναι, η κατάθλιψη που σχετίζεται με το πένθος μπορεί να βελτιωθεί και να θεραπευτεί πλήρως με την κατάλληλη φροντίδα, είτε μέσω ψυχοθεραπείας, είτε με φαρμακευτική αγωγή αν χρειαστεί.
Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτ...ε την απώλεια, να διαχειριστείτε τις σκέψεις που επιδεινώνουν τη θλίψη και να μειώσετε το άγχος και τις κρίσεις πανικού. Αν νιώθετε ότι οι κρίσεις πανικού σάς δυσκολεύουν στην καθημερινότητα, υπάρχουν συγκεκριμένες τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να τις αντιμετωπίσετε.
Η θλίψη δεν σημαίνει ότι θα νιώθετε πάντα έτσι. Με τον χρόνο και τη σωστή υποστήριξη, ο πόνος γίνεται πιο διαχειρίσιμος και μπορείτε να βρείτε ξανά ισορροπία στη ζωή σας. Δεν είστε μόνος/η σε αυτό. Αν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε βοήθεια, το να μιλήσετε σε έναν ειδικό μπορεί να είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα.
Θα χαρώ να σας ακούσω,
Α. Αρχοντή Read more