Σε όλες τις καταστάσεις τις αρνητικές πάντα καταλήγω να κλαίω , και ας μην υπάρχει λόγος τόσο σοβαρός . Σε διαφωνίες , σε νεύρα , σε αστεία που αφορούν εμένα και ίσως νιώσω αμήχανα , σε άγχος , όταν κάνω κάποια ομιλία μπροστά σε κόσμο αγχώνομαι και δακρύζω αμέσως ,όταν πιέζομαι κλπ.. που οφείλεται αυτό , αυτή η υπερβολική τάση που δεν μπορώ να σταματήσω και πως διορθώνεται;

12 specialists answered

Η κατάσταση που περιγράφετε πιθανότατα διορθώνεται, αρκεί να κατανοήσετε το νόημα που έχουν αυτά που σας κάνουν να κλαίτε και να αγωνιάτε. Όσον αφορά την δυσκολία που έχετε για ομιλίες μπροστά σε κόσμο, πιθανά πρόκειται για κοινωνικό άγχος και αυτό που νιώθετε είναι το άγχος ότι εκτίθεστε. Χρειάζεται ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση και καλό είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία το γρηγορότερο.

Apotsos Panagiotis
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

Kypseli
Αυτή η αντίδραση με το κλάμα σε διάφορες καταστάσεις μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, και συχνά σχετίζεται με την ψυχολογία και την προσωπική εμπειρία του ατόμου. Για να αντιμετωπίσετε αυτήν την τάση, θα ήταν χρήσιμο να εξερευνήσετε την προέλευση των συναισθημάτων σας με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τις συναισθηματικές αντιδράσεις σας με πιο αποτελεσματικό τρόπο. Επιπλέον, ο ψυχολόγος μπορεί να εργαστεί μαζί σας για να αναπτύξετε στρατηγικές αντιμετώπισης του άγχους και του στρες, καθώς και να εξετάσει τρόπους για την αύξηση της αυτοπεποίθησης και της αντίστα...σής σας σε δύσκολες καταστάσεις. Συνολικά, η εξερεύνηση αυτών των θεμάτων με έναν ειδικό μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε νέους τρόπους αντιμετώπισης των συναισθημάτων και των καταστάσεων που προκαλούν την υπερβολική αντίδραση με το κλάμα. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Monastiraki
Η τάση να κλαίτε σε αρνητικές καταστάσεις μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχολογική μας κατάσταση. Μπορεί να έχει τις ρίζες της στην ευαισθησία μας και στον τρόπο που αντιδρούμε σε διαφορετικές περιπτώσεις. Επιπλέον, η έλλειψη δεξιοτήτων αντιμετώπισης του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει στο να αντιδρούμε με κλάμα ακόμα και σε μικρότερους στρεσογόνους παράγοντες.
Σαν πρώτη κίνηση θα σας έλεγα ότι η ανάλυση των συναισθημάτων σας και η αναγνώριση των σκέψεων που προκαλούν το κλάμα μπορεί να σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης. Μέσα από αυτή την ανάλυση και αναγνώριση ...θα ενισχύσετε την ικανότητά σας να αντιδράτε με πιο θετικό τρόπο σε δύσκολες καταστάσεις.
Εάν όμως αυτή η κατάσταση συνεχίζει να σας προκαλεί δυσφορία, η ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή θα μπορούσε να αποτελέσει μια αποτελεσματική μέθοδο για να εξερευνήσετε βαθύτερα τα αίτια αυτής της συμπεριφοράς και να μάθετε νέους τρόπους αντιμετώπισης των συναισθημάτων σας. Read more

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli
Αυτή η συναισθηματική αντίδραση ίσως οφείλεται σε συναισθηματική ευαισθησία, αγωνία ή ένταση που νιώθετε τη συγκεκριμένη στιγμή. Αν πιστεύετε ότι σας επηρεάζει σημαντικά στην επικοινωνία σας, μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

Δανάτσα Δάφνη
Psychologist - Mental Health Counselor

Veria
Καλημέρα σας, το κλάμα είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματός μας, ένα μήνυμα για το πώς αισθάνεστε. Από το να επικεντρώνεστε στο να το διορθώσετε, ρωτήστε τον εαυτό σας πώς αισθάνεται σε κάθε περίσταση, τί χρειάζεται? Γιατί το κλάμα μπορεί να είναι ο τρόπος σας μέχρι τώρα να επικοινωνήσετε διάφορα συναισθήματα, πόνος, θλίψη, άγχος, αγωνία κλπ.

Γουμαλάτσος Παναγιώτης
Ψυχοθεραπευτής - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Chalandri
Φαίνεται να έχετε πολύ άγχος και να είστε κι ευσυγκίνητη, μιλήστε με ψυχίατρο να σας βοηθήσει.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Πολύ συχνό φαινόμενο. Όλα συνδέονται με το περιεχόμενο των σκέψεων σας. Αντιμετωπίζεται με ψυχοθεραπεία. Εσωτερική αναζήτηση και με την βοήθεια ενός ειδικού θα απαντήσετε σε όλα τα ερωτήματά σας.

Αντωνίου Ελένη
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Thessaloniki
Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό το άγχος που ξεκινάει από μέσα σας

Papathanasopoulou Elena
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Cholargos
Καλησπέρα σας,
Ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε και ερμηνεύουμε μια κατάσταση επηρεάζει το συναισθημα και την συμπεριφορά μας. Θα σας συμβούλευα να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.

Μπάρλα Χριστίνα
Ψυχολόγος

Glyfada
Καλησπέρα σας,

Το κλάμα ως αντίδραση σε κάποια συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση δεν είναι κακός τρόπος να ξεσπάτε (σκεφτείτε πως πολλοί άνθρωποι θέλουν να κλάψουν αλλά δε μπορούν ή δεν τους βγαίνει). Καταλαβαίνω πώς σας δυσκολεύει αυτό όμως, όπως και γιατί θα θέλατε το αλλάξετε. Θα σας έλεγα να αναρωτηθείτε, με ποιον άλλο τρόπο ξεσπάτε τα έντονα συναισθήματά σας (θυμός, άγχος, αμηχανία, θλίψη, κλπ); Είναι πιθανό το κλάμα ή τα δάκρυα να είναι ο μοναδικός τρόπος να "ξεθυμάνετε"; Και η επόμενη ερώτηση που μου έρχεται (ίσως η πιο σημαντική), με ποιον άλλο τρόπο θα θέλατε και μπορείτε να εκφράζεστε όταν νιώθετε ένα έντονο συν...αίσθημα; Ή πως θα προτιμούσατε να αντιδράσετε σε μία κατάσταση που σας πιέζει πέρα από το να κλάψετε;
Είναι πολύ λογικό να θέλετε να βρείτε την αιτία που συμβαίνει αυτό που περιγράφετε, θα σας πρότεινα όμως να εστιάσετε περισσότερο στο "τι" και "πως" μπορείτε να αλλάξετε αυτό που θέλετε στον εαυτό σας. Ίσως να σας βοηθούσε να τα συζητήσετε αυτά με κάποιον ειδικό και μαζί να βρείτε τον τρόπο για την αλλαγή. Θα ήθελα να τονίσω όμως πως το κλάμα δεν είναι ούτε κακό, ούτε ντροπή.

Αυτά από εμένα, ελπίζω να σας βοήθησα έστω και λίγο. Καλή σας συνέχεια! Read more

Γεωργακόπουλος Φώτης
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Larissa
Το κλάμα ως αντίδραση σε υπερβολικό βαθμό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, συναισθηματικούς, κοινωνικούς ακόμα και γενετικούς, θα ήταν χρήσιμο να εξετάσετε την αιτία που οδηγεί σε αυτές τις αντιδράσεις με την βοήθεια ενός ειδικού ψυχολόγου ή συμβούλου ψυχικής υγείας για να διερευνήσετε τις ρίζες των αντιδράσεων σας και να μάθετε τεχνικές αντιμετώπισης όπως η αυτοριθμυση και η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.
Στην διάθεση σας.

Μαρίνης Ιωάννης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Marousi
Καλησπέρα σας. Ακούγεται δύσκολο αυτό που περνάτε.
Νομίζω για να διορθώσετε αυτό πρέπει να διορθωθεί η εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας, και τον κόσμο γενικά
Αυτό είναι κάτι που μπορεί να γίνει μέσω της ψυχοθεραπείας.
Επίσης και άλλα κομμάτια θα μπορούσαν να δουλευτούν όπως οριοθέτηση

Βαζούρας Μιχάλης
Ψυχολόγος

Nea Filadelfia