This question and its answers are only available in Greek

  • Anxiety and Stress
  • Submitted on 26/07/2025

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσω αγχολυτικά ή να συνεχίσω ψυχοθεραπεία;

Καλησπέρα σας, Πριν από λίγες εβδομάδες σας είχα στείλει ένα μήνυμα σχετικά με την έντονη αίσθηση άγχους, φόβου και “κενού” που βίωνα, σε συνδυασμό με δυσκολία στην αναπνοή και αποφυγή εξόδων. Τότε δεν μπορούσα να απομακρυνθώ από το σπίτι μου και ένιωθα σαν να έχω χάσει τον εαυτό μου το ανεξάρτητο, κοινωνικό άτομο που ήμουν πάντα. Θα ήθελα να σας ενημερώσω ότι από τότε υπήρξε κάποια βελτίωση. Ξεκίνησα συνεργασία με καινούργια ψυχολόγο και από την πρώτη μας συνεδρία ένιωσα σαν κάτι μέσα μου να “ξεμπλόκαρε”. Μου έδωσε ξανά λίγη από την αυτοπεποίθηση που είχα χάσει, και πλέον μπορώ να βγαίνω από το σπίτι πηγαίνω με ταξί μόνη μου και συναντώ φίλους, κάτι που πριν μου φαινόταν αδύνατο. Ωστόσο, εξακολουθώ να νιώθω φόβο να κυκλοφορήσω εντελώς μόνη μου με τα πόδια, χωρίς συνοδεία ή χωρίς το “στήριγμα” του ταξί. Στο πλαίσιο αυτό επισκέφτηκα και ψυχίατρο. Μου είπε ότι δεν διακρίνει κάποια σοβαρή διαταραχή, αλλά μου έδωσε συνταγή για ένα αγχολυτικό, ώστε να βοηθηθώ σταδιακά με την αποφυγή και τον υπολειπόμενο φόβο. Επίσης, διαπιστώθηκε χαμηλή βιταμίνη D στις εξετάσεις μου, και ήδη ξεκίνησα τη λήψη της. Αισθάνομαι ότι ήδη έχω κάνει πρόοδο, έστω και μικρή, και θα ήθελα τη γνώμη σας: Πιστεύετε πως είναι απαραίτητο να ξεκινήσω τη φαρμακευτική αγωγή με αγχολυτικό σε αυτή τη φάση; Ή είναι προτιμότερο να συνεχίσω με ψυχοθεραπεία, ώστε να το ξεπεράσω φυσικά και χωρίς φαρμακευτική παρέμβαση, όσο αυτό είναι εφικτό; Δεν είμαι αρνητική στη φαρμακευτική αγωγή εφόσον είναι απαραίτητη, αλλά θέλω να προσπαθήσω όσο μπορώ με φυσικούς τρόπους και ψυχολογική υποστήριξη.

Want to learn more about ?

Get unlimited chats with GPs or internists and get answers about that are tailored to you. No guesswork needed.
See how it works

1 specialist answered

  • Καλησπέρα σας,
    ευχαριστώ που μοιράζεστε αυτήν την εξέλιξη — και κυρίως χαίρομαι πραγματικά που διακρίνετε ήδη μέσα σας μια αλλαγή, μια μετατόπιση, έστω κι αν συνοδεύεται ακόμη από αβεβαιότητα ή δισταγμό. Το γεγονός ότι ξεκινήσατε συνεργασία με νέα ψυχολόγο και νιώσατε ότι κάτι “ξεμπλόκαρε” είναι από μόνο του ένα πολύ σημαντικό βήμα — και η πρόοδος που περιγράφετε δεν είναι μικρή: είναι ουσιαστική και δηλωτική της δύναμής σας, ακόμη και μέσα στον φόβο.

    Αναφορικά με το ερώτημά σας για τη φαρμακευτική αγωγή: η απόφαση να ξεκινήσει κανείς αγχολυτικό (ή οποιαδήποτε φαρμακευτική παρέμβαση για το άγχος) δεν είναι απόλυτη — δεν υπάρχει μ
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Ask our specialists

Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.

Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Question guidelines
  • Do

    • Provide details about your health concerns

    • Be short and to the point so specialists can give you a clear answer

  • Don’t

    • Refer to people by name

    • Request price for services

    • Post offensive or abusive content

    • Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription

How does it work?

Submit an anonymous question

We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists

How does it work?

Get updates for your question

If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question

How does it work?

Check the answers

Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.