Episodes about Mental Health

• Πώς μπορούμε να ζήσουμε μια λιγότερο αγχώδη ζωή

  Τι είναι αυτό που μας κρατάει ξάγρυπνους; • Γιατί υποφέρουμε από κρίσεις άγχους; • Σε τι διαφέρουν με τις κρίσεις πανικού; • Μπορούμε να διώξουμε ή έστω να μειώσουμε το άγχος από την καθημερινότητά μας και να ζήσουμε μια λιγότερο αγχώδη ζωή; Με τη βοήθεια του ψυχολόγου - ψυχοθεραπευτή Γιάννη Μηνόγιαννη διευρευνούμε τις αιτίες αλλά και τις λύσεις πίσω από την πανδημία της εποχής: το άγχος.

  Listen or watch on:
• Η «δύσκολη» σχέση μητέρας - κόρης. Μπορούμε να επουλώσουμε το τραύμα;

  Σε αυτό το podcast διερευνούμε ίσως την πιο καθοριστική σχέση στη ζωή μιας γυναίκας: τη σχέση της με τη μητέρα της. Με τη βοήθεια της ψυχοθεραπεύτριας Κωνσταντίνας Ξιφαρά θα δούμε γιατί αυτή η σχέση είναι τόσο καθοριστική για τη ζωή μας, αν έχει στοιχεία ανταγωνισμού και πότε, και πώς μπορούμε να επουλώσουμε μια τραυματισμένη σχέση μεταξύ μητέρας και κόρης.

  Listen or watch on:
• Body shaming - Τι κρύβεται πίσω από τα φαρμακερά σχόλια

  Ένα επικριτικό βλέμμα ή ένα φαρμακερό σχόλιο, κρυμμένο πίσω από το χιούμορ ή την ανωνυμία του πληκτρολογίου. Ζούμε στην εποχή του body shaming… Όταν μάλιστα το κάνουμε εμείς οι ίδιοι στον εαυτό μας, μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες. Τι κρύβεται από πίσω και πώς μπορούμε να προγραμματίσουμε τον εαυτό μας ώστε να μην επηρεάζεται από την κακόβουλη κριτική; Με τη βοήθεια του κοινωνικού λειτουργού - ψυχοθεραπευτή Ιωάννη Αγγελή διερευνούμε γιατί κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να επικρίνουν την εξωτερική εμφάνιση του συνανθρώπου τους, αλλά και πώς μπορεί να πάψει να μας επηρεάζει, όταν το δεχόμαστε.

  Listen or watch on:
• Κρίσεις πανικού: Πώς γεννιούνται και πώς θα τις αντιμετωπίσουμε

  Ένα θέμα ψυχικής υγείας, για το οποίο τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και συχνότερα. Με τη βοήθεια του ψυχολόγου – ψυχοθεραπευτή Στέφανου Σιδηρόπουλου, θα περιγράψουμε τι ακριβώς είναι μια κρίση πανικού, πώς, όταν επαναλαμβάνονται, επηρεάζουν τη ζωή όσων τις βιώνουν, ποιες είναι οι πραγματικές αιτίες τους και πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε οριστικά και αποτελεσματικά.

  Listen or watch on:
• Πες όχι στα αρνητικά σενάρια του μυαλού σου και ζήσε μια πιο χαρούμενη ζωή

  Είμαστε προγραμματισμένοι να σκεφτόμαστε πάντα το χειρότερο ή τα αρνητικά σενάρια που φτιάχνουμε στο μυαλό μας είναι στην ουσία μηχανισμός επιβίωσης;

  Listen or watch on: