Doctoranytime
Αριθμός αδείας: 2095
Ο Δημητρούλης Μάνος είναι Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή και διατηρεί το Διαιτολογικό του γραφείο στην Γλυφάδα με την επωνυμία Dietstories. Ολοκλήρωσε τις προπτυχιακές και μεταπτυχιακές του σπουδές στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών. Στην διάρκεια της καριέρας του έχει συνεργαστεί με το το εργαστήριο Διατροφής και Κλινικής Διαιτολογίας του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και συμμετέχει σε δημοσιεύσεις σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά σχετικά με την κατάσταση υπεραθλητών μεγάλων αποστάσεων. Έχει διατελέσει υπεύθυνος της διαιτολογικής ομάδας των γυμναστηρίων Joe Weider. Ενώ στην σχεδόν 20ετή του εμπειρία στο πεδίο της Διαιτολογίας-Διατροφής, έχει αντιμετωπίσει πληθώρα διαφορετικών κλινικών περιστατικών και έχει προσεγγίσει σε βάθος ποικίλη θεματολογία. Τα τελευταία 15 χρόνια διατηρεί το Διαιτολογικό του γραφείο "Dietstories", με σκοπό την διατροφική υποστήριξη και παροχή συμβουλευτικής και καθοδήγησης σε άτομα που επιθυμούν να κάνουν αλλαγές στον τρόπο διατροφή τους. Τα τελευταία 6 χρόνια επιχειρεί και στις εγκαταστάσεις του ΟΑΚΑ με συνεργασίες με αθλητικούς συλλόγους, γυμναστήρια και το ευρύ κοινό. Έχει συνεργαστεί επίσης με την ομάδα υδατοσφαίρισης του Παναθηναικού, ενώ το 2018 ανέλαβε την διαιτολογική παρακολούθηση των αθλητών της εθνικής ομάδας κωπηλασίας. Στο site του και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στο δικό του κανάλι στο Youtube ανεβάζει τις συνταγές του και χρήσιμες πρακτικές πληροφορίες σχετικά με την διατροφή. Επιπλέον αρθρογραφεί σε διάφορα μέσα και έχει ενεργή παρουσία σε μέσα μαζικής ενημέρωσης σε Ελλάδα και Κύπρο, προωθώντας επιστημονικά τεκμηριωμένες απόψεις για έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής. Είναι συγγραφέας 3 βιβλίων μαγειρικής: Dietstories - Cooking edition, Dietstories - Less than 400 kcal & Dietstories No sugar challenge. Συνδυάζοντας την επιστήμη με την αγάπη του για τη μαγειρική, προσδοκεί να σας μυήσει σε έναν απολαυστικό και συγχρόνως ισορροπημένο τρόπο διατροφής, απαλλαγμένο από τύψεις και διατροφικού αποκλεισμούς.
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς
Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.
Από 19 αξιολογήσεις
Σπουδές
Επαγγελματική εμπειρία
εχω χοληστερινη 290 hdl 76 ldl 187 τι κανω
Αρχικά συμβουλεύεστε τον ειδικό που σας παρακολουθεί και γνωρίζει το ιστορικό σας για να κρίνει αν χρήζετε φαρμακευτικής αγωγής. Από πλευράς διατροφής, σας παραθέτω εδώ μερικές συστάσεις οι οποίες μπορεί συμβάλλουν στην μείωση των τιμών σας:
- Μειώστε την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών (παχύ κρέας, πέτσες, κρεατοσκευάσματα, πλήρη γαλακτοκομικά, επιδόρπια, κά
- Δώστε έμφαση στην κατανάλωση μονοακόρεστων λιπαρών (ξ. καρπούς, ελαιόλαδο, αβοκάντο, ελιές, ταχίνι, αλείμματα ξ. καρπών)
- Καταναλώστε πολυακόρεστα λιπαρά από λιπαρά ψάρια (σαρδέλες, σκουμπρί, τόνος/σολομός, τσιπούρα, κά)
- Αποφύγετε τα trans- λιπαρά (φυτικές μαργαρίνες,... αρτοσκευάσματα, τηγανητά, φυτικές κρέμες)
- Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών (βρώμη, όσπρια, φρούτα, λιναρόσπορος, λαχανικά)
- Βάλτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας (αυξήστε σταδιακά την διάρκεια και την ένταση)
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος, απώλεια 5-10% του παρόντος βάρους, μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα
- Διακόψτε το κάπνισμα
- Μετριάστε την κατανάλωση αλκοόλ
- Καταναλώστε φυτικές στερόλες & στανόλες ( φυτικά έλαια, ή εμπλουτισμένες μαργαρίνες για την μείωση της χοληστερόλης)
- Αποφύγετε τα πρόσθετα σάκχαρα
- Ακολουθήστε την μεσογειακή διατροφής
Διάβασε περισσότερα
Δημητρούλης Μάνος
Γειά σας! Είχα παλινδρόμηση και γαστρίτιδα και έχω πάρει φάρμακα πςρισι. Και έχω κάνει γαστροσκοπηση.Έχω κάνει υπέροχο και έχω πολύποδα στην χολή και τον παρακολουθώ. Όταν τρώω φουσκώνω. Έχω ένα σημείο ακριβός κάτω από το στήθος στην μέση που το αισθάνομαι σαν μια ενόχληση. Τι είναι εκεί; Και ο υπέρηχος άνω κάτω κοιλιά δεν φτάνει σαν εξέταση; Φοβάμαι να κάνω τις άλλες εξετάσεις γιατί δεν θέλω τα φάρμακα που βάζουν στο σώμα! Τέλος νομίζω ότι έχω και ευαίσθητο έντερο.
Γεια σας! Θα πρότεινα να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας. Δυστυχώς δεν είμαι αρμόδιος να εξάγω συμπέρασμα, πόσο μάλλον διάγνωση για θέματα που δεν άπτονται του αντικειμένου μου. Εφόσον έχετε διάγνωση και ολοκληρωμένο πακέτο εξετάσεων, με χαρά να σας καθοδηγήσω σε θέματα διατροφής, ανάλογα με τους στόχους και τις ανάγκες σας.
Δημητρούλης Μάνος
Τι ωρα πρεπει να λαμβάνω το χάπι χοληστερίνης
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Δημητρούλης Μάνος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα