Καλησπέρα. Εδώ και πάρα πολύ καιρό αντιμετωπίζω ένα διαρκές πρόβλημα με τον ύπνο και το άγχος. Είχα ξεκινήσει από τον Οκτώβριο του '18 έως και τον Νοέμβριο του '23 να κάνω ψυχοθεραπεία. Η γιατρός είχε διαγνώσει ότι έχω μια έντονη διαταραχή άγχους. Μου είχε συνταγογραφήσει να παίρνω xanax 1mg. Στο παραπεμπτικό έγραφε (σύνδρομο φοβικού άγχους). Έτσι λοιπόν άρχισα να παίρνω τα χάπια κάθε βράδυ από το καλοκαίρι του '19 έως και τον Νοέμβριο του '23. Αυτά με βοηθούσαν για να μπορέσω να κοιμηθώ. Είχα κάνει κατάχρηση του φαρμάκου όλη αυτή την περίοδο. Τέλος πάντων, αποφάσισα να τα κόψω γιατί δεν άντεχα άλλο. Παρ' όλα αυτά, το πρόβλημα με τον ύπνο συνεχίζει να επιμένει. Είναι περίπλοκο. Υπάρχουν μέρες που κοιμάμαι και ξυπνάω μες στη μαύρη νύχτα, 3 η ώρα το πρωί ή και πιο νωρίς και άλλες που δεν κοιμάμαι καθόλου. Όχι τίποτα άλλο, πρέπει να σηκώνομαι και στις 5 το πρωί για να πάω και στη δουλειά μου. Τι θα μπορούσα να κάνω; Έχω βομβαρδιστεί με διάφορες λύσεις/θεραπείες για το θέμα αυτό από το ίντερνετ, το (YouTube). Έχω μπουχτίσει πραγματικά. Νιώθω χάλια μέσα μου.

Καλησπέρα, βρίσκομαι στην 8η μέρα αγωγής μου με ζολοφτ 0,25 όπου ξεκίνησα λόγο αγχώδη διαταραχής! Το άγχος μου αυτές τις μέρες έχει χειροτερέψει πράγμα που ο γιατρός μου μου είπε είναι σύνηθες.ειναι μέρες που Νιώθω πολύ έντονα τους καρδιακούς μου παλμούς όμως ακόμη και σε φυσιολογικά επίπεδα πράγμα το οποίο με ταράζει κ μου προκαλεί παραπάνω σύγχυση ! Που οφείλεται αυτό; Ευχαριστώ

Πως μπορώ να αντιμετωπίσω το άγχος και το ψυχαναγκασμό;

Καλησπέρα σας... Εδω και μερικούς μήνες βιωνω το αίσθημα μη διαχείρισης του άγχους, με αποτέλεσμα κρίσεις πανικού, εφίδρωση και τρέμουλο.. Συνήθως το πρωί.. Μερικές μέρες καλά και άλλες ούτε καν να βγω έξω.. Η αλήθεια είναι ότι βίωσα 2 θανάτους μέσα στα προηγούμενα χρόνια.. Όμως τώρα σχεδόν κάθε πρωί η ταραχή είναι μόνιμη.. Παίρνω φαρμακευτική αγωγή, effexor 150 mg, και ΣΤΕΝΤΟΝ των 5 μg το πρωί.. Μένω μόνη μου ενώ τα προηγούμενα χρόνια ήμουν πάντα με κόσμο... Δν δουλεύω παίρνω τη σύνταξη του συζύγου.. Αλλα πέρα από αυτά έχω κάθε βράδυ όνειρα που αφορούν το παρελθόν.. Είμαι 57 χρόνων.. Επίσης να σας πω ότι μου έδωσε και remeron για το βράδυ και Xanax ενδιάμεσα.. Είναι κατάθλιψη αυτό;;;;; Ή αλήθεια είναι ότι τραυματικές εμπειρίες στο παρελθόν, με κακοποίηση από το σύζυγό και χωρίσαμε.. Με αποτέλεσμα ο γιος μου έμεινε μαζί του σπίτι μου.. Έφυγε από την επάρατη και θεώρησα ότι έπρεπε να βοηθήσω και να απελευθέρωσω ότι άσχημο και φυσικά να βοηθήσω το γιο μου και την κοπέλα του που μένανε μαζί... Στα πλαίσια της κακοποίησης λόγω ζήλιας, είχα ξεκινήσει τα xanax.. Τωρα πηγαίνω στο ψυχίατρο.. Τι λέτε εσείς;;; Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!!!!

Καλησπέρα από 18 Ιανουαρίου έχω ένα θέμα υγείας που δν μπορούν να βρουν τι είναι από τα μέσα Μαρτίου έβγαλα δυσκοκυλη έχασα την δουλειά μ και από 1 μαϊου κάθομαι είμαι ανχωμενος πάρα πολύ τρέχω σε γιατρούς συνέχεια είμαι ξαπλωμένος συνέχεια και όταν βγαίνω έξω να κάνω πράγματα που έκανα με χαρά δν τα ευχαριστιεμαι βλέπω ανθρώπους να γελάνε και περπατάνε χωρίς να πονάνε και τους ζηλεύω λέω συνέχεια ότι δν θα γίνω όπως ήμουν με πονάει η πλάτη εδώ και 1 μηνα και ο πόνος έρχεται σαν ζώνη στον στήθος δν μπορώ να κοιμηθώ από τα αριστερά έκανα αξονική περιμενω ο ορθοπεδικός Μ λέει έχω ψυχολογικά πήγα σε ψυχίατρο και Μ έδωσε τα duslevia

Με το στομάχι έχω κάνει σε δυο Χρονά εχω κανει 3γστροσκπισεις αξονική άνω και κατο Κόλιας ένα υπέροχο σε ένα χρόνο έχω κάνει 12 γενικές εξέτασες έχω πάει σε 10 παθολόγους και όλη μου λένε τα ίδια χρυασομαι ψυχιαρτο