THEMES

Read scientific articles on

NEW SEARCH
Ιατρικές βεβαιώσεις

Εξασφάλισε τις βεβαιώσεις που χρειάζεσαι με τον πιο εύκολο τρόπο!

ΒΡΕΣ ΕΙΔΙΚΟ
Κάρτα υγείας του αθλητή

Απόκτησέ την άμεσα για να μην χάσεις ούτε έναν αγώνα!

ΒΡΕΣ ΕΙΔΙΚΟ

Ιατρική βεβαίωση για το κολυμβητήριο

Η κολύμβηση είναι ίσως η καλύτερη μορφή άσκησης για το σώμα, καθώς εξασφαλίζει ότι το σώμα γυμνάζεται ολοκληρωμένα.

Με την κολύμβηση:

  • Ενδυναμώνεις τους μύες σου
  • Συσφίγγεις εξίσου πολλές μυϊκές ομάδες
  • Βελτιώνεις την υγεία της καρδιάς σου
  • Μειώνεις την υψηλή χοληστερίνη
  • Ενισχύεις τα οστά σου

Γιατί είναι η καλύτερη μορφή άσκησης;

Επειδή οι κινήσεις που κάνει ένας κολυμβητής γυμνάζουν σχεδόν όλες τις μυϊκές ομάδες. Το νερό δημιουργεί αντίσταση, με αποτέλεσμα ο αθλούμενος να ενεργοποιεί ταυτόχρονα τους μύες σε διαφορετικά σημεία του σώματος (στήθος, πλάτη, χέρια, πόδια). Την ίδια στιγμή, με αυτή τη μορφή άσκησης ο κίνδυνος τραυματισμού είναι μικρότερος συγκριτικά με άλλα αθλήματα.

Και στο ψυχολογικό κομμάτι φαίνεται όμως ότι η κολύμβηση βοηθά, καθώς το νερό προσφέρει χαλάρωση, ευεξία και αναζωογόνηση και έτσι, ο αθλούμενος ξεφεύγει από την καθημερινότητα και το στρες.

Τι χρειάζεται για να γραφτώ στο κολυμβητήριο;

Πέρα από τον ειδικό εξοπλισμό που θα χρειαστείς και θα σε ενημερώσουν σχετικώς κατά την εγγραφή σου, είναι απαραίτητο να προσκομίσεις και κάποιες βεβαιώσεις από γιατρούς.

Η χρήση της πισίνας για να γίνεται με σωστό τρόπο και να μην ελλοχεύουν «μεταδοτικοί» και άλλοι κίνδυνοι, πρέπει να συνοδεύεται και από ιατρικά πιστοποιητικά υγείας.

Για το κολυμβητήριο θα χρειαστείς βεβαίωση από παθολόγο ή παιδίατρο ή καρδιολόγο και από δερματολόγο.

Note: The term "doctor" is used for brevity and may include health professionals too.
Resources

1. Επίσημη ιστοσελίδα ΚΕΕΛΠΝΟ:, https://eody.gov.gr/

2. Επίσημη ιστοσελίδα ΙΚΑ:, http://goo.gl/cAGnCP

This page does not contain medical advice.
This page does not contain promotional content nor advertisements. Read the ad management policy here.
This content is reliable and scientifically documented. It is based on official medical studies and it is edited by doctors and health professionals and shows objective information on diagnosis and treatment of diseases. It includes resources. If you are a health professional and you found out errors or omissions, please contact us on [email protected]
Thank you!

Your experience can be very helpful to others

Join doctoranytime for free by clicking here.

Something went wrong

Try again later

Η άποψή σου καταχωρήθηκε

Πες μας πώς μπορούμε να το βελτιώσουμε.