Καλησπέρα , είμαι 27 χρόνων και βιώνω για δεύτερη φορά κατάθλιψη . Ενώ παίρνω αγωγη αντικαταθλιπτικών περίπου 1,5-2 μήνες δεν βλέπω τρομερή διαφορά και μάλιστα τις τελευταίες δυο μέρες δεν πηγα στη δουλειά μου. Είχα κλειστά τα παράθυρα μέχρι το απόγευμα ήμουν ξαπλωμένη αρνιόμουν να φάω και όλα. Γενικά μόνο με παρέα νιώθω λίγο καλύτερα αλλά όλοι έχουν τις υποχρεώσεις τους . Τι μπορώ να κάνω;

21 specialists answered

Φαίνεται να σας ζορίζει έντονα μια κατάσταση η οποία σας κρατάει κλεισμένη και παρατημένη από τη ζωή. Η παρέα σας κάνει να νιώθετε καλά μιας και πολύ πιθανό να σας ξυπνάει και το δικό σας ζωντανό κομμάτι του εαυτού σας. Όλοι έχουμε ανάγκη από ζωντάνια, χαρά κι αισιοδοξία. Σε κάποιους αυτή η ανάγκη κρύβεται κάτω από κάτι πιο δυνατό συναισθηματικά. Η ανάγκη όμως δεν χάνεται. Χρειάζεται να την ξεθάψετε. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τον ευατό σας και τις συνθήκες κάτω από τις οποίες αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται αλλά και φεύγουν, ακόμα και παροδικά.

Konstantinou Chariklia
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Cholargos
Να προσφέρετε βοήθεια και αγάπη για να τα λάβετε εσείς η ίδια δίνοντάς τα σε κάποιον που τα χρειάζεται. Οργανωθείτε και βοηθείστε όπως μπορείτε. Πετυχαίνει πάντα!

Στυλιανίδου Βασιλική
Ψυχίατρος - Παιδοψυχίατρος

Xanthi
Χρειάζονται χρόνο για να δράσουν τα φάρμακα. Ξεκινάτε μία θεραπεία που χρειάζεται υπομονή και χρόνο. Καταλαβαίνω ότι δεν είναι εύκολο αλλά γρήγορες λύσεις ειδικά στα θέματα ψυχικής υγείας δεν υπάρχουν.

Χατζηαναστασίου Κωνσταντίνα
Ψυχολόγος

Nea Makri
Γεια σας! Είναι σεβαστά και κατανοητά όλα αυτά που νιώθετε. Αφενός δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας. Σίγουρα οι καλοί και αρμονικοί φίλοι μπορούν να φανούν ένα καλό αποκούμπι, συν του ότι αποσπάται και η προσοχή, απ' ότι όταν μένει κανείς μόνος του και ανακυκλώνει τις σκέψεις του. Ωστόσο προσωπικά θα ήθελα να συλλογιστείτε εάν έχετε γνωρίσει εσάς λίγο καλύτερα, να "σας κάνετε παρέα" και να σας αποδεχτείτε, χωρίς να σας κρίνετε για λίγα λεπτά. Γνωρίζω πως αυτή η δοκιμασία-διαδικασία δεν είναι τόσο εύκολη, αλλά δεν είναι και ακατόρθωτη! Ακόμα καλύτερα μια δοκιμή για θεραπευτική συνεδρία συμβουλευτικής, μπορεί να αποβεί εξίσου βοηθη...τική. Σας ευχαριστώ! Read more

Κυριακίδη Στεφανία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Peristeri
Καλησπέρα σας η έναρξη γνωσιακης συνπεριφορικης ψυχοθεραπειας παράλληλα με την φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ενισχύσει την ανάκαμψη και βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικης σας κατάστασης και την αντιμετώπιση των αρνητικών σκέψεων και πεποιθήσεων.

Θελούρας Νικόλαος
Ψυχολόγος

Ilioupoli
Ειναι χρήσιμο να γίνει επαναξιολόγηση της πορείας της θεραπειας από τον θεράποντα (κατά προτίμηση) ψυχίατρο, ωστε να λάβετε οδηγίες . Επισης, πιθανά μια ψυχοθεραπευτικη παρέμβαση να ήταν συνδυαστικά βοηθητική .

Βαρσάμη Σουλτάνα
Psychiatrist

Thessaloniki
Γεια σας,
χρειάζεστε και ψυχολογική στήριξη και ψυχοθεραπεία παράλληλα με την αγωγή σας.
Καλές γιορτές!

Σταύρου Δήμητρα
Ψυχολόγος

Pefki
Πέρα από τα φάρμακα είναι απαραίτητο να κάνετε ψυχοθεραπεία. Αν σας βοηθά η παρέα φροντίστε όσο μπορείτε να έχετε.

Panagiotakopoulou Eleni
Ψυχολόγος

Nea Smirni
Εάν δεν έχετε ξεκινήσει ψυχοθεραπεία, καλό θα ήταν να το κάνετε. Θα σας βοηθήσει να βρείτε πτυχές του εαυτού σας που δεν γνωρίζατε και να εντοπίσετε τους λόγους που εχετε κατάθλιψη.

Ρανούτσου Γεωργία
Ψυχολόγος

Heraklion
Καλησπέρα σας. Η χρήση αντικαταθλιπτικών μπορεί εν μέρει μόνο να σας ανακουφίσει από τα συμπτώματα της κατάθλιψης αλλά για να αισθανθείτε πραγματικά καλύτερα θα πρέπει να επεξεργαστείτε τους λόγους που αισθάνεστε αυτές τις δυσκολίες με μία ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια. Όπως πολύ καλά το λέτε, οι φίλοι/ες δεν έχουν ούτε την υπομονή, ούτε τη γνώση για να σας βοηθήσουν πραγματικά.

Καρακώστα Αριάνvα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Psychiko
Να μπείτε σε θεραπεία, τα φάρμακα μόνα τους δεν φτάνουν , να βρείτε τι θα σας έδινε χαρά και να ασχοληθείτε με αυτό , ευχαριστώ

Karofyllaki Stauroula
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coaching

Agios Nikolaos
Μπορείτε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία . Σε κάποιο βαθμό θα σας βοηθήσει σίγουρα . Καλές γιορτές ! Με εκτίμηση , Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης , MSc

Κωνσταντινίδης Αρχάγγελος
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

Lagadas
Καλησπέρα, καταρχήν ηρέμησε και σκέψου ποόσ σημαντικό είναι ότι υπάρχει το υποστηρηκτικό περιβάλλον και δεν είσαι μόνη σου. Το γεγονός ότι πήρες αντικαταθλιπτικά δεν είμαι πολύ υπέρ, όπμως θα πρέπει να σε δω για να εκτιμήσω το βαθμό της κατάθλιψης. Η κατάθλιψη, μπορεί με ψυχολογική υποστήριξη να θεραπευτεί. Αν θέλεις να σου φανώ χρήσιμη είμαι στη διάθεσή σου. Φιλικά και με απεριόριστη κατανόηση! Σοφία

Νικολάκη Σοφία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Life Coach - Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης και Αυτοβελτίωσης

Porto Rafti
Αυτό που ενδεχομένως μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο είναι ένας συνδυασμός ψυχοθεραπείαε και φαρμακευτικής αγωγής

Papadopoulos Andreas
Ψυχολόγος

Evosmos
Χρειάζεται να μιλήσετε σε κάποιον. Υπάρχει βοήθεια

Papathanasopoulou Elena
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Cholargos
Θα πρέπει να μιλήσετε με ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή. να σας βοηθήσει να κάνετε κάποιο εβδομαδιαίο πρόγραμμα δραστηριοτήτων μαζί με την φαρμακευτική αγωγή να σας βοηθήσει νσ βγείτε από την δύσκολη αυτή κατάσταση.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Καλησπέρα σας,καταρχάς ειναι σημαντικο που έχετε διαπιστώσει ότι με παρέα είστε λίγο καλύτερα και είναι σημαντικό να ζητάτε την παρέα των άλλων. Θα πρότεινα σε συνδυασμό με την αγωγή να κάνετε ψυχοθεραπεία ώστε να εκφράσετε σημαντικά για εσάς θέματα σε ένα ασφαλές πλαίσιο.

Καραβούλια Ιωάννα
Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

Marousi
Η ψυχοθεραπεία είναι μια λογική επιλογή.

Morogiannis Konstantinos
Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής

Ilisia
Καλησπέρα. Αρχικά αν δεν το έχετε ήδη κάνει , θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ψυχίατρο σας , ώστε να τον ενημερώσετε για το πώς νιώθετε. Κάποιες φορές χρειάζεται τροποποίηση στην αγωγή ή στην ποσότητα. Έπειτα εάν δεν το έχετε ήδη κάνει , θα ήταν βοηθητικό να ξεκινήσετε παράλληλα και ψυχοθεραπεία με έναν ειδικό ψυχικής υγείας εκπαιδευμένο στις καταθλιπτικές διαταραχές. Οι έρευνες δείχνουν πως ο συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής & ψυχοθεραπείας έχει καλύτερα αποτελέσματα.

Paparizou Aliki
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια

Acharnes
Γεια σας, θα ήταν καλό παράλληλα με την αγωγή σας να ξεκινήσετε μια ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία για να διερευνίσετε τα αίτια που οδήγησαν στην εγκατάσταση της κατάθλιψης.
Εγκάρδια
Παναγιώτης Μποκολής

Μποκολής Παναγιώτης
Ψυχολόγος - Ψυχαναλυτής

Ilisia
Αρχικά πρέπει να έχετε ένα ψυχίατρο που εμπιστεύεστε και μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί του. Έχετε επικοινωνήσει με το γιατρό σας αυτο διάστημα του ενάμισι μήνα? Μπορεί να χρειάζεται κάποια αλλαγή στην αγωγή σας...Εαν έχετε διάγνωση κατάθλιψης, θα σας βοηθήσει πέρα από την φαρμακευτική αγωγή να ξεκινήσετε και ψυχοθεραπεία.

Μουστάκα Άννα
Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια

Kolonaki