Καλημέρα σας. Καλή χρονιά σε όλες και όλους με υγεία σωματική και ψυχική. Θα ήθελα να ρωτήσω τη γνώμη σας για τα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσω, προκειμένου να έρθω σε μια ισορροπία σε σχέση με το πρόβλημα που με ταλαιπωρεί. Έχω διαγνωσθεί από ψυχιατρικό νοσοκομείο του εξωτερικού, όπου ζούσα, με διατροφική διαταραχή και συγκεκριμένα με υπερφαγία. Ωστόσο, δεν υπάρχει κάποια μονάδα που να αναλαμβάνει τέτοια περιστατικά και δεν ξέρω τι να κάνω, καθώς βρίσκομαι σε οριακό ψυχικά σημείο.

11 specialists answered

Με αυτά που αναφέρετε δεν μπορώ να βοηθήσω καθώς δεν έχω πλήρες ιστορικό υγείας και συνθηκών ζωής στο παρόν. Παράδειγμα δεν κατάλαβα εάν ζείτε στο εξωτερικό τώρα.
Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής θεραπεύονται σίγουρα σε πλαίσιο δομής από διεπιστημονική ομάδα ή όταν δεν υπάρχει κάτι τέτοιο μπορεί αυτή η ομάδα να δημιουργηθεί από επαγγελματίας υγείας και να πλαισιώσουν τον θεραπευόμενο. Σας ευχαριστώ

Christopoulou Maria
Dietitian - Nutritionist

Syntagma
Υπάρχουν στα δημόσια νοσοκομεία της Ελλάδας δομές ψυχικής υγείας που μπορείτε να απευθυνθείτε.

Οικονόμου Πέπη
Dietitian - Nutritionist

Volos
Καλημέρα σας και καλή χρονιά κ σε εσάς. Θα πρέπει να βρείτε αρχικά κάποιον ψυχολόγο ή ψυχίατρο, ο οποίος θα σας αναλάβει (υπάρχουν και στα δημόσια νοσοκομεία και μετά να αποταθείτε σε κάποιον διαιτολόγο προκειμένου να ισορροπήσει τη διατροφή σας.

Konstantinou Krini
Dietitian - Nutritionist

Voula
Χρόνια πολλά, καλή χρονιά με υγεία.

Για αρχή, ένας ψυχολόγος που ειδικεύεται σε διατροφικές διαταραχές, θα σας βοηθήσει να παρατηρήσετε και να αναγνωρίσετε από που προέρχονται τα υπερφαγικά επεισόδια ή τι προσπαθείτε να διαχειριστείτε μέσα από αυτά.
Με λίγα λόγια, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα συναισθήματα ή τις καταστάσεις που σας οδηγούν σε υπερφαγικά επεισόδια.

Έπειτα, ένας διαιτολόγος, θα σας βοηθήσει να κάνετε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας (αλλαγές που αφορούν το φαγητό ή/και την άσκηση). Στόχος είναι να πετυχαίνετε μικρές αλλαγές, αφού είναι πιο εύκολο να εφαρμοστούν και είναι περισσότερο αποδοτικές... σε βάθος χρόνου. Ένα σταθερό βήμα τη φορά!

Η όλη διαδικασία, ο χρόνος, η κατανόηση -σε βάθος- της αιτίας, αλλά και το χτίσιμο νέων συνηθειών θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε αντίληψη και να χτίσετε μια νέα σχέση με τον εαυτό σας, το σώμα σας και την τροφή. Read more

Χαμορούσου Παναγιώτα
Dietitian - Nutritionist

Ampelokipoi
Καλή χρονιά. Θα σας πρότεινα να επισκεφθείτε ένα ψυχολόγο και ένα διαιτολόγο που εξειδικεύονται στην αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών.

Vlaserou Olympia
Dietitian - Nutritionist

Ilioupoli
Σας ευχαριστούμε για την ερώτηση πού μας υποβάλατε.
Η περίπτωση σάς ανήκει στις κλινικές περιπτώσεις οπότε θα μπορούσαμε να σας εξυπηρετήσουμε με δια ζώσης ή εξ αποστάσεως συνεργασία και πάντα εξατομικευμένα λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό καθώς καί τίς εξετάσεις σάς.
Παραμένουμε στην διάθεση σας για ότι χρειαστείτε.

Βάσση Παρασκευή
Dietitian - Nutritionist

Thessaloniki
Καλημέρα σας και καλή χρονιά και από εμένα. Σας συμβουλεύω τα εξής:

Συνεργασία με επαγγελματία ψυχικής υγείας: Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή είναι ουσιώδης. Αυτός ο επαγγελματίας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις ρίζες της υπερφαγίας και θα σας παράσχει τις απαραίτητες στρατηγικές για τη διαχείριση του προβλήματος.

Διατροφική στήριξη: Συνεργαστείτε με ένα διαιτολόγο. Μια κατάλληλη διατροφή μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο της υπερφαγίας.

Κουβάτσος Φίλιππος
Dietitian - Nutritionist

Koropi
Επικοινωνηστε με καποιον ειδικο διατροφης και ψυχολογο αμεσα!

Μπουραζάνης Διονύσιος
Dietitian - Nutritionist

Nea Smirni
Σχετικά με την υπερφαγία σας και τη διατροφική σας διαταραχή είναι σημαντικό και απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει σε αυτό, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας αλλά και να σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες εφ όρου ζωής και να αποφεύγετε τυχόν μελλοντικά υπερφαγικα επεισόδια. Κρατήστε σταθερά γεύματα μέσα στην ημέρα με ποικιλία από τροφές, αυτό θα σας μειώσει κατά πολύ την υπερφαγία σας. Επίσης ισορροπημένα σωστά γεύματα και αποφυγή ακραίων διατροφικών σχημάτων συμβάλουν στην αποφυγή των διατροφικών σας διαταραχών. Η συνεργασία σας με ...έναν κλινικό διαιτολόγο θα σας βοηθήσει πολύ σε αυτό. Read more

Φιλιππόνη Βίντια
Dietitian - Nutritionist

Marousi
Γεια σας και καλή χρονιά :)

έχετε προσπαθήσει να απευθυνθείτε σε ειδικές μονάδες για διατροφικές διαταραχές?
καθως θα χρειαστει μια ομάδα και ψυχολογων και διατροφολόγων εξιδεικευμένων σε αυτό

Antoniou Giannis
Dietitian - Nutritionist

Marousi
Καλή χρονιά!
Καταρχήν, είναι θετικό που ζητάς βοήθεια και επιθυμείς να βρεις ισορροπία στη ζωή σου. Η διατροφική διαταραχή είναι μια πραγματική πρόκληση, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να βελτιώσεις την κατάστασή σου.

1. Ψυχοθεραπεία: Η ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα η κατευθυνόμενη στην αντιμετώπιση της διατροφικής διαταραχής, μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Να αναζητήσεις ψυχολόγο ή ψυχίατρο που είναι εξειδικευμένος σε αυτόν τον τομέα.

2. Υποστήριξη από διαιτολόγο: Ένας ειδικός διαιτολόγος μπορεί να σε βοηθήσει να αναπτύξεις μια υγιή σχέση με τη διατροφή και να δημιουργήσεις ένα ισορροπημένο σχ...έδιο διατροφής.

3. Υποστήριξη από ομάδες στήριξης: Ομάδες υποστήριξης με άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα μπορούν να προσφέρουν σημαντική στήριξη και κατανόηση.

4. Στήριξη από το οικείο περιβάλλον σου: Είναι σημαντικό να έχεις τη στήριξη των φίλων και της οικογένειάς σου. Μιλήσε μαζί τους και ζήτησε τη βοήθειά τους.

5. Ιατρική παρακολούθηση: Επειδή είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, η παρακολούθηση από ιατρό είναι απαραίτητη. Μπορεί να χρειαστεί να εξεταστούν οι φυσικές επιπτώσεις της υπερφαγίας.

Σε περίπτωση που δεν υπάρχει εξειδικευμένη μονάδα στην περιοχή σου, μπορείς να εξετάσεις τη δυνατότητα online συμβουλευτικής ή θεραπείας. Το σημαντικότερο είναι να μην παραιτηθείς και να συνεχίσεις να αναζητάς βοήθεια.

Πάνω απ' όλα, να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνος σου σε αυτήν τη μάχη. Η πρόοδος μπορεί να είναι σταθερή και υπάρχουν άνθρωποι που είναι έτοιμοι να σε στηρίξουν καθ' όλη τη διαδρομή. Read more

Σιούλης Αλεξανδρος
Dietitian - Nutritionist

Thessaloniki